phu nu lam dep ________________________________________ Thách thức mùa hanh khô Trong điều kiện thời tiết thiếu độ ẩm và thiếu cả... nhiệt độ, làn da đòi hỏi một sự chăm sóc đặc biệt, mỗi ngày, mỗi tuần. Khi tiết trời se lạnh, không khí hanh khô, nhiệt độ và độ ẩm giảm rõ rệt cũng là lúc cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi. Vòng tuần hoàn giảm mạnh khiến cho tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn trên da gần như không hoạt động. Lớp lipid tự nhiên bảo vệ da biến mất. Còn nước trên bề mặt da thì thất thoát nghiêm trọng do sự chênh lệch giữa nhiệt độ và độ ẩm. Hậu quả để lại là một làn da căng tức, khô nẻ, bong tróc và xù xì. Để tránh được điều này, không cách nào khác là bạn phải có lộ trình chăm sóc da thích hợp hàng ngày, hàng tuần. Lộ trình chăm sóc da hàng ngày: Làm sạch mà không gây khô da Chưa cần đến biện pháp chăm dưỡng nào, chỉ cần làm sạch da đúng cách thôi là bạn đã góp phần bảo vệ làn da của mình không bị khô nẻ (hoặc ít nhất là không bị khô hơn) trong mùa hanh khô. Bởi hơn bất cứ quá trình nào, làm sạch dễ rửa trôi lớp dầu có tác dụng bảo vệ độ ẩm cho da nhất. Một quy trình làm sạch da tốt nhất cho mùa khô là: Đầu tiên, hãy dùng loại nước tẩy trang có nguồn gốc thực vật (tẩy trang có chứa cồn sẽ làm khô da nhiều hơn, đặc biệt là vùng da quanh mắt) nếu bạn trang điểm. Sau đó rửa sạch mặt. Nếu da bạn thuộc loại bình thường, nên dùng sữa rửa mặt không chứa chất glycerin hoặc cetaphil mỗi ngày một lần. Còn nếu da bạn là dầu hoặc da hỗn hợp thì sữa rửa mặt dành cho da thường và da dầu là thích hợp, và lịch rửa mặt sẽ là hai lần mỗi ngày. Dùng kem dưỡng ẩm thích hợp Kem dưỡng ẩm là thứ tối cần thiết cho làn da mỗi khi mùa khô tới. Nhưng điều này kông có nghĩa mọi loại dưỡng ẩm đều mang lại cho bạn những tác dụng giống nhau. Bạn chỉ có được hiệu quả cao nhất khi dùng kem dưỡng ẩm thích hợp với làn da của mình. Nếu da bạn là da dầu hoặc hỗn hợp, hãy tìm một sản phẩm có chứa từ 4% - 8% axit hydroxy alpha (AHAs) và thoa một lớp mỏng khi da khô. Kem dùng cho loại da này không nên chứa dầu nhưng lại cần có chất giữ độ ẩm dẫn xuất từ silicon giúp da hấp thụ nước, giữ lại độ ẩm và dưỡng chất mà không bịt kín lỗ chân lông. Nếu da của bạn thuộc loại thường, hãy dùng loại kem có hàm lượng độ ẩm thấp, và chỉ thoa vào nơi cần làm ẩm. Các sản phẩm dành cho da thường không nên có chất nhờn và nên cân bằng giữa chất giữ ẩm và chất làm mềm nhằm duy trì độ ẩm cho da. Nếu bạn có da nhạy cảm thì nên chọn loại kem dưỡng không có mùi cho da loại này, bởi nó thường không chứa những thành phần gây kích ứng da như lanolin, acid, dầu khoáng và retinoid, có khả năng giữ ẩm mà không gây viêm da. Còn với loại da khô, hãy tìm kem giữ ẩm có hàm lượng độ ẩm từ trung bình tới cao và thoa khắp mặt. Sản phẩm bạn chọn nên có chứa các chất béo, chất giữ độ ẩm (để làm mềm làn da) và chất làm mềm như petrolatum, bơ đậu mỡ (giúp giữ lại dưỡng chất trên da). Không khí càng khô, sản phẩm kem giữ ẩm bạn sử dụng càng cần có hàm lượng độ ẩm cao hơn. Bạn cũng nên nhớ thoa kem giữ ẩm vào vùng da quanh mắt bởi đây là nơi đầu tiên của cơ thể chịu tác động của quá trình lão hoá do tình trạng khô da. Hãy thoa kem dưỡng ẩm bằng ngón trỏ hoặc ngón giữa. Tắm nhanh Để giữ độ ẩm cho da về mùa này, bạn hãy tạm biệt thói quen thoả thuê ngâm mình trong bồn hay đứng cả giờ dưới vòi hoa sen. Hãy rời khỏi phòng tắm một cách nhanh nhất bởi tắm chính là tác nhân gây khô da rất nhanh. Nếu bạn dùng nước tắm có nhiệt độ càng cao thì da bạn lại càng có nguy cơ bị nứt nẻ, bong tróc nhiều hơn. Bạn cũng không nên dùng xà phòng hay các loại sữa tắm có chất tẩy cao. Và khi ra khỏi bồn tắm, lau khô người xong là bạn nhớ phải thoa kem dưỡng ẩm naotamtinhyeufo để da bạn không còn cơ hội căng tức, nứt nẻ. Cách tốt nhất để bạn không rơi vào tình trạng quên thoa kem dưỡng ẩm hoặc rất lâu sau khi tắm mới nhớ tới việc thoa kem là để một chai dưỡng ẩm gần bồn rửa mặt. Còn với đôi bàn tay, nhớ đeo găng tay mỗi khi rửa bát bởi chẳng có gì khiến da tay khô nứt nhanh hơn là sự góp mặt đồng thời của nước nóng và nước rửa chén bát. Dùng kem chống nắng Không khí mát mẻ những ngày cuối năm khiến nhiều người lầm tưởng rằng trời râm mát, không có tia nắng mặt trời thì vô hại cho da. Bởi thế nên họ cứ hồn nhiên phơi trần làn da mỏng manh mà không biết rằng những tia UV từ thứ ánh nắng dịu nhẹ vẫn đang ngấm ngầm làm hại da. Nếu da bạn khô, bạn có thể chọn một loại kem dưỡng ẩm có thành phần chống nắng. Có điều nếu đó là loại kem toàn thân thì chớ thoa lên mặt vì thành phần nước hoa hoặc chất bảo quản có thể khiến da mặt dị ứng. Nếu da bạn thuộc loại da thường, hỗn hợp hoặc dầu thì hãy thử một loại kem chống nắng có độ phân giải nhẹ hơn mùa hè, song tối thiểu chỉ số SPF cũng phải là 15. Làm ẩm không khí trong nhà Để bảo vệ da khỏi bị tác động từ bầu không khí, nhớ làm cho căn phòng bạn ở hoặc làm việc ẩm hơn bằng một máy làm ẩm không khí. Đây là đầu tư đáng giá nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc sống ở vùng có mùa đông rất khô. Nếu bạn sống ở nơi nước có nhiều hoá chất và khoáng chất thì hãy dùng nước sôi để đổ vào máy giữ độ ẩm không khí. Và nhớ làm sạch máy mỗi tuần một lần bằng dấm trắng vì máy giữ độ ẩm rất dễ sinh ra các vi trùng, vi khuẩn gây dị ứng. Một chế độ ăn tốt cho da Đừng vì mải chăm sóc da bề mặt mà quên chú ý tới việc dưỡng da từ bên trong. Hãy nhớ rằng việc chăm sóc da từ bên trong bao giờ cũng quan trọng hơn từ bên ngoài rất nhiều. Một chế độ ăn giàu chất chống ôxy hoá (vitamin A, C và E và các nguyên tố không khoáng chất) và các axit béo cần thiết (có nhiều trong hạt lanh, lạc, dầu ô liu) giúp nuôi dưỡng làn da. Trong món hầm, súp của mùa đông bạn đừng bao giờ bỏ qua các loại đậu hạt, củ cải, cà rốt, hành tây... cũng đừng coi thường những thức ăn giàu carbonhydrate như ngũ cốc, bởi đây là nhóm thực phẩm làm đẹp da từ bên trong. Để bảo vệ làn da bạn vào mùa đông, bạn nên ăn các chất béo ít nhất một thìa mỗi ngày. Nghe có vẻ to tát nhưng thực ra để đạt được lượng chất này không hề khó khăn chút nào. Thêm hạt lúa mạch vào bữa sáng, hạt hướng dương vào salad bữa chiều và dùng dầu olive vào bữa tối là những cách đơn giản để đưa các chất béo vào thực đơn mùa hanh khô. Đồng thời với việc ăn tăng chất béo là cắt giảm thói quen dùng cà phê, hút thuốc và uống rượu. Tất cả những thứ này đều có hại cho cơ thể, đặc biệt với làn da. Cuối cùng, đừng quên uống nước. Mùa đông bạn không có cảm giác thèm nước nhưng cơ thể bạn vẫn mất dần độ ẩm qua sự bay hơi. Mỗi ngày cơ thể cần từ 1,5 – 2 lít nước. Chăm sóc da hàng tuần: Tẩy tế bào chết Mùa đông khiến lớp da chết hình thành trên da nhiều hơn bình thường và tạo thành một lớp sừng dày khiến lỗ chân lông bị bít kín, làn da trở nên dày bì và sần sùi. Nếu để lâu không can thiệp, những lớp da chết này sẽ gây nên hiện tượng viêm lỗ chân lông. Mỗi tuần một lần tẩy tế bào chết là tần suất tốt nhất để bạn có làn da sạch, đẹp trong mùa hanh khô. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm Mặt nạ cung cấp cho lớp biểu bì các tinh chất có khả năng dưỡng ẩm, hạn chế sự mất nước và tăng cường liên kết giữa các tế bào, cân bằng các chức năng của lớp bảo vệ da và bảo vệ màng hydroliptic toàn vẹn. Hãy tìm một chữ “hydrating” hoặc “cho da khô” trên nhãn mác của các sản phẩm mặt nạ. Bạn cũng cần tránh xa những mặt nạ được làm bằng đất trong suốt mùa hanh khô bởi loại này sẽ làm khô naotamtinhyeufo cả những làn da dầu nhất. Bạn có thể dùng các loại mặt nạ này từ 3 – 4 lần trong tuần. Và nếu thường xuyên phải đi máy bay trong mùa hanh khô thì xịt lên mặt chút nước hoa hồng là giải pháp tốt nhất cho làn da bạn vì tinh chất hoa hồng rất tuyệt trong việc làm mềm làn da và giữ ẩm cho da
